Ho fepa le ho nosetsa

Ho fana ka metsi ka nako le ho fepa liphoofolo ho bohlokoa ho: Ho Boloka Bophelo bo Botle le Mosebetsi oa Physiological: Liphoofolo li hloka metsi le phepo e nepahetseng ho boloka tšebetso e nepahetseng ea 'mele le bophelo bo botle. Metsi a bohlokoa bakeng sa lits'ebetso tse kang tšilo ea lijo, ho monya limatlafatsi, ho tlosa litšila, ho boloka mocheso oa 'mele le tse ling. Phepo e nepahetseng e fana ka matla, diprotheine, divithamini le diminerale tseo phoofolo e di hlokang ho boloka mesebetsi e tlwaelehileng ya mmele. Thibelo ea Khaello ea 'Mele le Khaello ea Phepo: Khaello ea metsi le limatlafatsi e ka lebisa ho felloa ke metsi 'meleng le khaello ea phepo e nepahetseng liphoofolong. Ho felloa ke metsi 'meleng ho ama phallo ea mali ea phoofolo, taolo ea mocheso, le metabolism, 'me ho ka beha bophelo kotsing maemong a matla. Khaello ea phepo e nepahetseng e ka lebisa mathateng a bophelo bo botle joalo ka ho fokotseha ha sesole sa 'mele, ho senyeha ha mesifa le ho fokotsa ts'ebetso ea liphoofolo. Ntlafatsa ts'ebetso ea ho ikatisa: Tlatselletsa metsi le phepo ho liphoofolo ka nako, e leng se loketseng ho ntlafatsa ts'ebetso ea ho ikatisa. Metsi a lekaneng a ka khothaletsa phepelo ea liphoofolo le tšilo ea lijo le ho monya, ho ntlafatsa tšebeliso ea lijo, ho eketsa sekhahla sa kholo le boima ba 'mele. Phepelo e nepahetseng ya phepo e ka ntlafatsa tshebetso ya tlhahiso le bokgoni ba ho tswala diphoofolo, le ho ntlafatsa melemo ya moruo ya ho ikatisa. Bahlahisi ba lokela ho sebelisamofepi wa phoofololemetsi a liphoofolo sekotloloka tsela e utloahalang ho ya ka ditlhoko le dibopeho tsa diphoofolo