Whakaahuatanga
Ko tetahi o nga tino painga o te kutikuti takai ko to ratou tino tika. Ko nga taha koi o enei kutikuti ka whakarite kia tika te tapahi i nga takai, ka taea e nga tohunga hauora te mahi tere me te pai. Ahakoa te tango i nga kakahu, te kuti ranei i nga takai ki te roa e hiahiatia ana, ma te kutikuti takai te tino tika mo nga hua tino pai. Ko te haumaru tetahi atu ahuatanga nui o te kutikuti takai. Ko nga matatahi o enei kutikuti motuhake i te nuinga o te wa ka hangaia kia ahua maeneene, ka whakaiti i te tupono o te tapahi pohehe, te rakuraku ranei i te kiri o te turoro. Ma tenei ka whakarite he wheako haumaru me te whakamarie mo nga tohunga ngaio hauora me nga turoro. Hei taapiri, he maamaa, he maamaa hoki nga kutikuti takai, he ngawari ki te kawe me te whakamahi i nga momo waahi rongoa. Ko te iti o te rahi me te taumaha ngawari ka taea e nga tohunga ngaio hauora te kawe i a raatau i roto i te pukoro, i te putea rongoa ranei. Ma tenei kawe ka taea te uru tere ki nga kutikuti ina hiahiatia, te whakanui ake i te pai me te waatea i nga wa ohorere, i nga mahi tiaki.
Ko te mauroa tetahi atu ahuatanga rongonui o te kutikuti takai. Ko enei kutikuti he mea hanga ki te kowiri tira me etahi atu mea kaha ka taea te tu ki te maha o nga whakamahinga me te kore e whakararu i o raatau mahi. Ma tenei ka taea te whakawhirinaki ki a raatau mo te wa roa, ka whakaiti i te hiahia mo nga whakakapinga auau me te mutunga ka whakaiti i nga utu. I roto i te kupu, kutikuti takai he taputapu faufaa i roto i te hauora, nēhi, mara whakaora ohorere. Ko te tino tika, te haumaru, te hoahoa mama me te mauroa e pai ana mo te tapahi i nga momo takai katoa, riipene me nga aho. Ma te tuku i nga tohunga hauora ki te rongoa i nga patunga me nga whara i te tere me te pai, ka tino whai hua nga kutikuti takai ki te tiaki kounga teitei me te whakarite i nga putanga pai o te manawanui.
Mōkī: Ia wahi me tetahi putea poly, 500 nga waahanga me te kaata kaweake
