Whakaahuatanga
Ko te hoahoa ahua maramara o te arai uma he kanapa nui, e taea ai e nga kaiahuwhenua te titiro ngawari ki nga mahi me te hauora katoa o nga kau. Ka tino whai hua tenei i te wa e wete ana te kuao kau. Ma te whakanoho i te parepare miraka ki runga i te u o te kau me te whakamau ki nga here rapa, ka whakarite te kanohi kia whiwhi nga kuao kau i nga matūkai tino nui mai i to ratau whaea me te akiaki ia ratou ki te timata ki te whakawhiti ki te kai totoka. Ka whai waahi nui tenei hua ki te whakakorikori moata me te whanaketanga o nga whekau o roto o te kuao kau, ina koa ko te punaha nakunaku. Ma te whakatairanga i te whakawhanaketanga o te rumen, ka kaha ake te kaha o nga kuao kau ki te whakamahi i nga roughage a muri ake nei, na reira ka pai ake te kounga o te whakatipu kuao kau. I tua atu, ka awhina te brassiere ki te whakaiti i te puta o nga mate o te kopa, na reira ka piki ake te oranga o nga kuao kau me te whakaiti i nga mate mo nga kaiahuwhenua.
Ka awhina nga potae kau i nga kaiahuwhenua ki te pupuri i te miraka taonga nui na te mea he taiao whakahaere mo te tiaki kuao kau, hei aukati i te inu nui, te moumou ranei. Ma tenei ka whakaora i nga mahi me nga taputapu mo te kaiahuwhenua, me te whakaiti hoki i te utu katoa mo te ahuwhenua kuao kau. Hei whakarāpopototanga, ko te uhi miraka he hua whai hua me te whai hua e whai hua ana ki te whakawhanaketanga me te oranga o te kuao kau i te wa e pai ai te pai me te whai hua ki te tangata kararehe. Ka whai paanga pai ki te hauora kuao kau, te tiaki miraka me te whakaheke i nga utu, ka waiho hei taonga nui mo nga mahi ahuwhenua hou.
